So behalten Sie die richtige Sitzhaltung bei

Stellen Sie den Sitz ein, der mit der Tischplattenhöhe und der Körperkondition kombiniert werden sollte, und stellen Sie sicher, dass der Ellbogenwinkel, der Taillenwinkel und der Kniewinkel drei 90 Grad betragen. Legen Sie zuerst Ihre Hände unter den Tisch, um die Höhe Ihres Sitzes einzustellen, und stellen Sie Ihre Armlehnen so ein, dass Ihre Ellbogen im rechten Winkel stehen. Als nächstes ist der Körper aufrecht zu sitzen, die Sichtlinie fällt in die Mitte des Displays, die Höhe und die Taillenstütze anpassen. Mit den Hüften an der Stuhllehne sollten geballte Fäuste den Raum zwischen den Waden und der Stuhlvorderseite passieren können. Wenn Sie dies nicht leicht tun können, ist der Stuhl zu tief und Sie müssen den Sitz nach vorne verschieben oder ein Kissen verwenden.